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孕期有哪些止孕吐小妙方
2022-11-23

孕期的女性怎么才能止吐呢?吐是准妈妈早孕反应的其中一种。女性朋友在妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。

孕期的女性止吐小妙方

忌口:尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

少量多餐:每天多吃几餐,每餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

饮食多元化:当您感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地吃一点。但应注意饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。

气味:远离任何会使您感到恶心的气味,因为那会引起孕吐。

柠檬:将一只新鲜的柠檬放在枕边,早晨起床的时候闻闻它的清香,对抑制晨呕也有不错的效果。

生姜:研究发现:生姜可以帮助缓解孕吐症状。切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。

多喝水:使身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。

苹果:早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。

黄瓜:黄瓜的清香会让您不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

以上就是孕期的女性止吐小妙方,另外,当你感觉到恶心时,应赶紧躺下,静静地休息片刻,等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。

(责任编辑:zxwq)